Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta.
Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty? Skorzystaj z cyklu porad "Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii".
Emisje odcinków:
- Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?, otwórz >>>
- Izoluj się, pozostając w kontakcie z innymi, otwórz >>>
- Kontrola - jak jej nie stracić? otwórz >>>
- Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić? otwórz>>>
- Obniżenie nastroju - zrób nowy plan otwórz >>>
- Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić? otwórz >>>
- Techniki relaksacji - jak się zregenerować? otwórz >>>
- Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych, otwórz >>>
- Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość? otwórz >>>
- Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie otwórz >>>
- Stygmatyzacja osób chorych i środowiska medycznego >>>
Źródło: NFZ
